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賽馬會「肌」不可失大行動運動課程           編號﹕20C-027

 

日 期﹕

2021年5月6、13、20、27日 及

2021年6月3、10、17、24日     逢星期四   (共8堂)

 

時 間﹕早上10時30分至11時30分

 

導  師:    由香港中文大學及香港浸會大學共同培訓之有肌大使

 

內  容﹕肌肉力量不足問題。影響活動能力和增加跌倒風險,更會增加患上骨質疏鬆、糖尿病、關節炎,甚至是出現骨折的危機。課程會介紹一些運動技巧,幫助訓練長者肌肉,維持健康生活。

 

費 用﹕ 全免

 

名 額﹕ 9位