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易筋棒十式

2018年10月15日:鄒松堅導師曾為「聯網」舉辦多個健康課程,均受長者學員歡迎。是次教授的易筋棒十式是一套能舒緩頸膊及腰背痛的伸展運動,可預防坐骨神經痛,血管病,腕管綜合症,網球手及五十肩等身體毛病。是次活課已完成一連四課,共有34名學員參加,約8成的學員沒有缺席,可見課程受學員歡迎,友儕亦互相幫忙購買上課物資,學習氣氛良好。