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靜觀自我關懷與身心靈健康講座              編號:16T-017

已有不少研究表明「靜觀自我關懷」不單能減低壓力,更能促進身心健康與幸福感。聯網邀請了認證靜觀自我關懷(MSC)導師、註冊人生教練、心理輔導員梁錦堂先生(現任香港大學名譽講師和香港教學院名譽專業顧問)指導學員正確的靜觀姿勢,放鬆身心。也可以在持續的練習下,使它完全融入生活的每一天,迎接生活中的種種挑戰。老友記可以透過講座認識自己,保持心境豁達,做個開心快樂人。