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愛笑瑜珈班                                        編號﹕16C-004

 

日期﹕2016年11月1 及 8日 (星期二)

 

時間﹕下午2時30分至3時30分

 

地點﹕仁濟醫院第二中學5樓活動中心

 

 

愛笑瑜珈(Laughter Yoga) 近年在歐美國家興起,認為有效促進身心健康的運動,不僅有助增大肺活量、加強橫隔膜和腹肌的鍛鍊,促進血液輸送,讓腸道通暢,而且笑所造成的運動傷害極低,所以是相對安全的帶氧運動。「聯網」邀請心身靈笑出正能量香港協會導師帶領長者體驗愛笑瑜珈的樂趣,,讓參加者從歡笑中體會笑如何促進身心健康和減壓,笑出正能量,獲得笑中運動的好處。