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伸展運動體適能                                        編號﹕16C-001

 

日期﹕2016年9月9, 23, 30 及 10月14, 21 28日 (五) , 共6堂

 

時間﹕早上11至12時30分

 

地點﹕仁濟醫院第二中學5樓活動中心

 
健康養生是老友記最感興趣的課題,體適能對健康十分重要。健康體適能包括心肺功能、肌力與肌耐力、身體肥瘦的組合和關節柔軟度。課程導師鄒松堅先生畢業於肯特伯雷大學理學碩士,持有廣東省保健諮詢師、中醫藥膳師等多項專業資格。導師帶領學員認識伸展運動對骨關節保健的重要性,並從正確體適能的概念,掌握合適的運動法則。課程分為上、下學期,共吸引56位學員參加。